吃什么保肝护肝养肝 柑橘有助肝解毒

大家都知道，饮食不当是会给肝脏器官带来超负荷的工作负担，但如果长时间的让肝脏超负荷工作，会导致肝脏受损，严重的肝脏受损不仅会导致各种肝病的发生，还会影响到患者的健康生活。所以，在这肝脏受损比较严重的形势下，很多朋友开始了肝脏养生，那么，吃什么保肝护肝养肝呢？

吃什么保肝护肝养肝

柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

木瓜

肝脏受损的人平时可以适当吃些木瓜，木瓜有很好的养肝作用。除此之外，它还可以增加肝脏抗病能力。

木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

乌梅

酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

草莓是浆果，它当中富含维生素C，对人体吸收体质有利。可以滋养细胞。它当中的抗炎成分还可以减少自由基的数量，可以帮助提神醒脑。

柑橘

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

吃什么保肝护肝养肝呢？经过上述文章的介绍后，相信大家对日常吃什么食物是对促进肝脏健康有帮助的知识了吧。虽然食疗是可以起到一定程度上的保肝护肝养肝作用，但是食疗毕竟是食疗，不能代替药物治疗肝病，因此，如果你的肝病严重的，还是需要在医生的指导下用药治病。