最护肝的水果 保肝护肝的水果有哪些

多数水果富含维生素C、氨基酸、自由基清除剂肝苷(核酸类物质)等元素，这些元素可以起到一定的养肝护肝功效，但是水果那么多，到底哪些水果是适合保肝护肝的呢？下面小编来给大家介绍保肝护肝的水果有哪些的知识吧，感兴趣的朋友可以跟随小编一起阅读下文了解下哦。

保肝护肝的水果有哪些

柑橘

每天吃柑橘还能够预防一些肝脏的疾病，每天对吃一点是很好的，尤其是对于一些酒精肝的预防是很有用的。

专家认为，这主要是因为酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

梨

梨汁具有养阴清热、降低血压的功效，患心脏病、高血压、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。将1个鸭梨洗净切片和3截柳枝用水煎。每天喝汤食梨1次，有保肝功效。将两个生梨，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黄疸的功效。

乌梅

乌梅，以"酸入肝"着称，其具有敛肝、补肝的医用功效，不仅具有"和肝气，养肝血"的功效，而且还能促进消化吸收、加强肝脏的解毒能力，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

葡萄

葡萄中含有多种维生素和丰富的葡萄糖，对减轻腹水、保护肝脏和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的有机酸、葡萄糖、维生素、氨基酸对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的疲劳症状和神经衰弱有改善效果。

西红柿

中医认为，西红柿有降压、止血、利尿、清热解毒、健胃消食、生津止渴、凉血平肝的功效，番茄中的葡萄糖、果糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心的作用。肝病患者和心脏病人应该常吃。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素E和维生素C，它们都具有很强的抗氧化作用，因而猕猴桃不仅能够预防糖尿病、动脉硬化、肝功能障碍等疾病，对慢性疲劳也有一定的改善能力。

保肝护肝的水果有哪些？经过上述文章的介绍后，大家都知道每天迟些柑橘，乌梅，葡萄，猕猴桃等水果，是有可以促进肝脏的健康维持，尤其是日常有不良生活习惯和不良饮食习惯的朋友，这类朋友可以在日常生活中多吃这几种水果，延缓肝脏受损程度，或者促进肝细胞损伤的修复，但水果的效果不能代替药物治疗肝病炎症，如果用药稳定肝病的病情恶化的，建议患者还是要用药治病，但水果还是可以适当吃些的。