吃什么东西养肝护肝 几种食物帮你护肝

我们身边的朋友越来越多人体检时被查出有肝病，常见的酒精肝，脂肪肝，肝硬化等，甚至体检查出患上肝癌的患者的人数也在逐年增加，这个现象严重的威胁到国人的身体健康。因此，如今的人们很是重视日常肝脏养护的问题，但是吃什么东西养肝护肝呢？

吃什么东西养肝护肝

蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等"高蛋白、低热量"的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的"维修工"，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

肝脏爱吃糖

糖的功能：大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

维生素A可抗肝癌

肝脏是人体储存维生素的"仓库"。当肝脏受损时，"仓库"储存维生素的能力也会下降。维生素A的功能：研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

肝脏喜欢绿色食物

绿色食物的功能：研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。

B族维生素是肝脏"加油站"

最后，如果你不幸被肝病缠身，你的当前任务是赶紧到医院治疗，患者除了积极配合医生治病外，患者平时的饮食方面也同样要重视，日常多吃一些对肝脏健康恢复有帮助的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶，蔬菜等，一些对肝脏健康恢复不利的食物不要吃，如抽烟，喝酒，烧烤等。