养肝护肝最好的食物 这些食物值得试试

肝脏是个容易受到损伤的器官，就连一日三餐都需要进食的食物都可能会给肝脏带来损伤，但是肝脏在人们体内担任着重要的作用，如果肝脏出了疾病问题，那么人们的身体健康问题也会受到威胁。因此，我们需要注意自身肝脏的养护，那么养肝护肝最好的食物都有哪些呢？

养肝护肝最好的食物

1、王浆、蜂蜜

蜂蜜蜂王浆按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

2、绿豆

绿豆可以增强肝脏解毒功能。

3、枸杞

枸杞为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

4、苦瓜

苦瓜生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。

5、鸭子

鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

6、甲鱼

甲鱼滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

7、草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

其实呢，养肝护肝的食物还是有很多的，上述介绍的几种养肝护肝食物是目前较为常见的几种，如果你想要开始对自己的肝脏进行养护，那你平时可以多吃上述介绍的几种的食物，但小编在此提醒一点，如果你患有糖尿病，或者胃病等比较特殊的情况，建议饮食护肝需要在医生的指导下进行哦。