最好的养肝的茶 日常护肝的5大茶饮

关于肝脏健康的养护方法很多，其中喝茶是目前比较受欢迎的一种养肝方式，可是茶的款式有很多，日常少喝茶的朋友，对茶的属性了解不是很多，不知道哪些茶对肝脏健康是有养护作用的。下面小编来给大家介绍5款常见的最好的养肝茶知识吧。

日常护肝的5大茶饮

绿茶

中医认为"肝主青色，青色入肝经。"青色的食物有疏肝护肝的功效。绿茶中的一些元素不仅能防衰老、防癌、杀菌、消炎，还有排肝毒、降血脂的功效。正因为功能强大，论茶等市售护肝茶也多以绿茶为主原料。喝绿茶要注意不宜太浓，全日茶水总量不宜超过1000～1500毫升。最好的饮茶时间是在两餐之间，忌空腹及晚上饮茶。

金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等功效。金银花性寒，服用过量很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况。女性经期也不宜饮用。

菊花茶

菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效。菊花茶属寒性，伤寒感冒者、孕妇、老人和儿童不宜饮用，对中医所指的"阳虚体质"也不太合适，不能长期大量饮用。

枸杞茶

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。由于枸杞茶对温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别饮用。

三七花茶

三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

最后，对肝脏健康具有养护作用的茶款有很多，上述介绍的绿茶，菊花茶，金银花茶，枸杞茶，三七花茶，这五种养肝茶是目前比较多人喝的，且据了解，这几款的养肝护肝效果还是不错的，但考虑到部分养肝茶带有中药材，而中药材有凉性和温性之分，建议需要喝茶养生的朋友，最好是在医生的指导下喝哦。