什么水果可以养肝 5种水果帮你养肝

随着患上肝病的患者人数越来越多，大家开始对于肝脏健康的养护慢慢的关注起来了，但是对于养肝方面，很多朋友对日常什么水果可以养肝的知识很是好奇，今天小编就来给大家介绍5种对肝脏健康有养护作用的内容，感兴趣的朋友可以阅读下文了解下哦。

什么水果可以养肝

1、猕猴桃

猕猴桃（有的品种也叫奇异果）富含维生素C和维生素E，这两类维生素都具有很强的抗氧化作用，因而使得猕猴桃不仅能够预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病，对慢性疲劳也有一定的改善功效。

2、柑橘

多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3-4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

3、梨

梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。取鸭梨1个洗涤切片，与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次，有保肝用处。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸之功能。

4、乌梅

乌梅以"酸入肝"着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有"和肝气，养肝血"的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

5、葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

什么水果可以养肝？相信大家阅读了本文后，了解到日常生活中常见的猕猴桃，柑橘，梨，乌梅，葡萄等水果可以起到一定的养肝作用，如果你日常有损肝行为的，或者你已经被肝病缠身的，你平时可以多吃这几样水果养肝护肝哦，但水果不能够代替药物治疗疾病。