喝什么茶养肝护肝 4款茶喝出好身体

现在的人都很希望自己的身体健健康康的，但要想身体维持健康，那么就少不给身体进行养生。说到养生，近几年很流行养肝护肝，很多人觉得维护肝脏健康是身体健康的重中之重。关于肝脏养生的方法很多，其中喝茶养肝护肝是目前较为受欢迎的一种方法，但是很多朋友不知道喝什么茶养肝护肝？下面一起来了解下吧。

喝什么茶养肝护肝

菊花蜜饮

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

杞菊养肝乌龙茶

配方：菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。功效：此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效。

玫瑰菊花茶

配方：取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。功效：瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

桑叶枸杞茶

配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

其实呢，日常多喝一些菊花蜜饮，玫瑰菊花茶，桑叶枸杞茶等是可以起到一定的维持肝脏健康效果，但要想更好的达到护肝效果，单靠喝茶是不行的，养肝者在日常生活中要注意自己的生活习惯，一些对肝脏有损害的行为习惯要改掉，如熬夜，吃烧烤，烂吃药物等。