女性肝脏不好 女人肝不好吃什么调理

随着体检查出患上肝病的患者人数越来越多，很多朋友开始慢慢的重视起了自己的身体养生问题，而养肝护肝的方法有很多，常见的有生活作息调整，饮食调整，适当运动等，其中饮食方面的调理很受女性的青睐。但是很多女性朋友不知道吃什么来调理肝脏健康。下面小编针对"女人肝不好吃什么调理"的相关内容介绍吧。

女人肝不好吃什么调理

第一、要多吃山野菜、荠菜、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋，全部都是生长在野外的，是无污染的，属于纯天然的食物，营养价值还比较高，具有保健的功能，吃法也非常简单，可以凉拌、清炒、煮汤都可以。

第二、要多吃一些新鲜的蔬菜，气候干燥的时候一定要吃一些新鲜的蔬菜来补水、清热生津，特别是西红柿，西红柿的维生素c可增强机体免疫力，对肝脏是非常有好处。

第三、要多吃一些富含维生素E的食物，土豆、黄豆等豆制品都含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素b，还有少量的脂肪和碳水化合物，对肝脏也是非常好。

第四、动物肝脏，动物肝脏是可以起到保护肝脏、促进细胞修复和再生的一种食物。

第五、要多吃性温、味甘的蔬菜，南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜等都是性温味甘的食物，可以滋润肝脾两脏，舒肝养血，对于肝气不舒兼胃病都有良好的治疗作用。

女人肝不好吃什么调理？其实呢，女性肝不好可以多吃一些营养价值高的食物，如山野菜，还可以吃富含维生素的食物，女性体内有充足的维生素，可以帮助女性增强机体免疫力，当然温性的食物也不可少，因为女性肝不好，女性的月经，脸色等方面会受到影响，所以女性吃一些性温味甘的食物，可以帮助女性疏肝养血，这对促进女性的身体健康是很有帮助的。