保肝养肝喝什么茶 这5款养肝茶不容错过

现今的人们很是重视养生，尤其是面对我国是肝病大国的严峻情况下，人们对养肝护肝方面的养生更为重视。其中喝茶是可以起到一定的养肝护肝效果，但因为人们对养肝茶的了解有限，不知道保肝养肝喝什么茶好？面对这个问题，下文小编就给大家介绍一些这方面的知识吧。

保肝养肝喝什么茶

1、红枣茶

肝功能比较差的人，在平时可以多喝红枣水，这样能够达到保肝排毒的功效，新鲜的红枣不宜冲泡水喝，因为维生素c含量非常高，用热水煮熟之后就会严重破坏维生素c，所以在选择红枣泡水的时候最好选择红枣干。

2、枸杞茶

枸杞含有多糖，对肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，能够促进肝损伤的修复速度。枸杞能够有效的抑制脂肪在肝内的沉积，而且可以促进肝细胞的新陈代谢。针对肝血不足所引起的头昏眼花和视力疲劳等症状，都有很好的缓解作用，所以在平时可以适当的喝一些枸杞茶，能起到滋阴明目和养肝护肝的作用。

3、绿茶

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。

4、五味子茶

五味子茶具有降低血压的作用，同时还具有消炎的效果，可以制止肝脏的损伤，可以激活合成代谢过程以及促进肝细胞的修复，并且能够增强再生肝脏细胞的功能。

5、甘草茶

甘草含有草酸等成分，可以防止肝细胞受损，就能够起到保护肝脏的效果。长期服用甘草茶可以起到降压的作用。

保肝养肝喝什么茶好呢？据了解，红枣茶，枸杞茶，绿茶，五味子茶等几种茶是可以起到一定的保肝养肝作用，但因为每种茶的具有自己的特性，加上每位喝茶者的体质也有所差异，建议喝茶养肝的朋友需要慎重选择，选择适合自己的养肝茶，而不是根据茶类的受欢迎程度来挑选。