别急着用保肝药 5种材料泡水喝能清肝毒

现在的人大多处于亚健康状态。因为一些生活方式、饮食习惯、作息时间不符合肝脏的“正常”运转时间，往往对肝脏会有影响。轻微的肝功能异常不必过于焦虑，如果生活中能稍微注意一下休息、饮食，会有极大改善的。然而这只是相对而言，持续的长时间熬夜、饮酒吸烟等不好的行为，即使再好的肝脏，也会被“糟蹋”，何况是“已受损”的肝脏。

肝炎患者别乱用护肝药

有些患者对于护肝药并不了解，往往自认为只要是能护肝就可以吃。这种想法大错特错，护肝药也分类：有些利于代谢酒精毒----适合酒精肝患者吃；有些利于分解脂肪----适合脂肪肝患者吃；还有些降肝火效果不错。自行服用护肝药物，不仅对肝脏无益，还容易贻误病情，导致更为严重的后果。退一步说，是药三分毒，即使真的有用，吃多了也会适得其反。

五种材料泡水喝，清肝毒、拒绝肝癌变

枸杞、决明子、菊苣、蒲公英、白茅根这5种材料都比较常见，将他们按枸杞8克，决明子5克，菊苣8克，蒲公英、白茅根各5克，拿来做成枸杞甘元茶，一起煲水来喝，对于养肝护肝是有一定效果的。枸杞甘元茶能帮助肝脏分解排除酒精毒、肝毒、脂肪、尼古丁，修复受损肝细胞，促进肝脏运转能力，进而保护肝脏。

五种材料养护肝脏效果

枸杞：中医认为，枸杞性甘味甜，归肝经。在现代的药理研究中，发现了枸杞多糖这种物质，研究证明其具有修复肝脏细胞、促进肝脏细胞再生的作用，同样能够促进肝脏排毒，从而达到了养肝的作用。很多因为喝酒、抽烟、熬夜等等肝脏受损的人都喜欢用枸杞来泡水喝，让肝脏恢复健康。

菊苣：有清肝利胆功能，其含有的胆碱有吸附作用，能吸附肝毒，通过排便排出去。同时可加速细胞修复速度，改善肝脏受损，对肝脏细胞有明显的保护功效。菊苣类似白菜，但比白菜小很多，大家分辨好。

蒲公英：擅长排肝毒、降肝火，保护肝脏健康，肝火降下来，肝受损也会有所改善。对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况是非常不错的。

决明子：味苦、甘咸，入肝经、可清热，对保持视力有帮助，有清肝明目效果。

白茅根：凉血止血，清热利尿。通常用于水肿，小便不利，湿热黄疸等。

需要注意的是，枸杞甘元茶要求的材料搭配比例挺高的，甚至精确到克数，稍有差入，效果也不一样，所以大家自己搭配的时候要注意一下。如果实在觉得麻烦，又想喝的话，可以用现成的枸杞甘元茶，同材料同比例做成的，不仅方便效果也会好很多。