肝火旺的人 时间一长就会产生5大症状

按照传统中医的观点，春季正是肝功能最活跃的季节，但是有道是物极必反，在这个季节里如果不注意肝的养护，又或者作息不规律的话，很容易导致肝火过旺。其中，肝火分为虚与实两种类型。实火大部分源于肝主导的疏泄功能被破坏，肝气发生郁结不通;而虚火则大部分是肝虚肾虚连带所致。

肝火如果长时间过旺，并且得不到疏泄，会对身体产生诸多不利影响，因此我们应该要尽早调理，平常多注意身上是否有下列5大症状，如果有，就要开始调理了。

肝火旺5大症状

1、容易发胖。肝火旺之人由于肝脏出了问题，导致肝功能显著下降，其消化分解我们体内摄入脂肪的能力直线下跌。由于脂肪得不到消化分解，导致其开始不断累积在我们的皮下与内脏附近，从而导致肥胖。另外还有一点值得注意，肝部会分泌出用于消化的酶，如果肝功能受损，这些酶的活性与数量都会显著下降。综合来看，肝火旺的人更容易发胖。

2、失眠多梦。肝火旺的人经常会感到心情烦躁，并持续一整天，晚上要睡觉的时候还会由于总是东想西想而睡不着觉，就算好不容易睡着了睡眠质量也很差。但是这种糟糕的状态又会影响到第二天的工作学习与生活，产生恶性循环。

3、出现盗汗。几千年来的中医精华表明，我们身体的出汗散热机制与肝有关。结合到具体情况下，肝火旺之人经常会没有感觉到热都出汗，有时候明明穿着凉快的衣服却出了满头大汗，最严重的是晚上在被窝里也出汗，睡一觉起来全身上下都湿了。

4、女性会出现月经不调。女子的肝是先天，所以女子肝火旺会让女性内分泌失调，还会出现额外的月经提前或者延期，严重的甚至会导致闭经。

5、暴躁易怒。这是肝火旺最大的特点，在这段时期内，人的脾气就像炸药桶一样，一点就着，哪怕是无缘无故的小事也会斤斤计较。正所谓怒急伤肝，越生气肝火在身体也会越来越旺。

两种方法轻松调理

1、保持良好的心态与生活习惯。很多的人肝火旺其实并不是自己的肝部发生了病变，而是由于长期不健康的生活习惯比如熬夜、喜欢吃辛辣油炸食品等。我们应当少吃垃圾食品，多修身养性避免肝火旺。

2、补充充分的蛋白质与维生素，同时做慢性运动。虽然大多数运动都是有益健康的，但是肝火旺患者不宜运动至大汗淋漓，所以慢跑乃至散步最为适合。此外，我们还应该多吃牛奶蔬菜等高蛋白质或高维生素的食物，这两种营养能够帮助我们的肝部消化更多脂肪。