脂肪肝与茶 预防脂肪肝喝茶有讲究

随着人们对健康的重视，人们开始了解各种各样的养生方法，其中喝茶是如今社会较为受欢迎的一种养生方法，虽然说喝茶是一种不错的保健方式，但喝茶是有讲究的，就拿脂肪肝疾病来说，并不是所有的茶种都具有预防脂肪肝的效果，要想知道哪几种类型的茶叶对脂肪肝疾病的预防有作用的，可以阅读下文了解脂肪肝与茶的知识哦。

预防脂肪肝喝茶有讲究

茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等"茶醉"现象。

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1.情绪乐观。不暴怒，少气恼，生活规律，注意劳逸结合等也是相当重要的。

2.节制饮食。首先要控制热量的摄入，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。

3.适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。

4.慎用药物。对有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏损害。

5.定期体检。多了解脂肪肝的预防知识，提高保健意识，通过定期体检等行为干预，可预防或减少发病率。

经过上文介绍脂肪肝与茶的知识后，相信大家了解到不是所有人都可以通过喝茶这种方式来预防脂肪肝疾病的，因为茶性凉，很多虚寒体质的人群是不适合喝茶的，所以小编为此温馨提示下大家，如果你想通过养生方式来降低疾病的发生，建议需要养生的朋友需要在专业医生的指导下调理。