身体出现4个变化是肝在求救 脂肪肝赖上你

当代人都怕胖，就怕腰上、脸上、大腿上有赘肉。

逢年过节身上多长一点肉，都紧张得不得了。

但是

很多人只关心看得见摸得着的胖，

殊不知脂肪长在一些看不见的地方

其实更要命！

就比如，长在肝上。

脂肪肝的早期症状

01、食欲不振、乏力、肝区闷胀不适

为肝病患者常有的症状，患者若出现食欲不振、乏力、肝区隐痛等，排除感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患脂肪肝的可能。

02、恶心呕吐

脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹胀等消化道症状。

03、黄疸

脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。有临床资料显示，脂肪肝患者仅少数出现轻度黄疸。肝内脂肪被清除后黄疸即消退。

04、维生素缺乏症

脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，患者易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮干瘀斑、角化过度等。

除了饮食调节，动起来更为重要！

大部分单纯性的脂肪肝患者，其实都是“苹果型”，腰腹部比较大。

大部分被查出脂肪肝的患者，虽然看上起并不怎么胖，但往往工作忙、久坐、睡得少、压力大、没时间运动等各种“借口”........于是越不运动越懒，越懒脂肪越往腰腹部堆积，身体越沉重越懒得运动.......

这样，恶性循环也就开始了。

所以各位朋友们，除了饮食控制重油重脂、一荤配三素之外，日常运动也需要格外重视起来，比如周末找个时间加强运动，重视日常活动，提高自己日常活动量等。