你的脂肪肝难好可能就是因为没找准分类

其实脂肪肝，离我们并不遥远。

全球每100个成年人中就有20～30位脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%～90%；而我国沿海地区患病率也达到15%。

脂肪肝是什么？

简单来说就是：当我们摄入的热量远远大于消耗的热量，肝脏来不及代谢，多余的热量便会在肝内储存起来，变成甘油三酯。日积月累也就形成了脂肪肝。

脂肪肝除了会影响肝脏自身的功能外，还会招来免疫系统的攻击，引发肝炎，造成肝脏纤维化，最终发展为不可治愈的肝硬化。

脂肪肝居然还有这些分类！你的脂肪肝难好可能就是因为没找准分类！

关于脂肪肝的3个误区

1、胖人才会得脂肪肝？

不是的，肥胖症患者只是脂肪肝的高发人群，脂肪肝患者中有三成属于标准的“瘦子”。一些慢性疾病，高热量饮食，久坐少动等不良的生活习惯都会引发脂肪肝。

2、吃素会不会得脂肪肝？

有可能会，素食者如果不注意饮食搭配，使蛋白质摄入不足，易造成肝脏中转运脂肪的蛋白合成减少，在肝部形成脂肪积累，使脂肪肝的症状加剧。

3、脂肪肝不是病，看不看无所谓？

不对，近年来已有大量研究表明，非酒精性脂肪肝是一种慢性疾病。至少有20%的患者展现出隐源性肝硬化和肝癌的前期病变征兆。

即使是单纯的脂肪肝也会导致肝功能下降，使患者比正常人更易受到毒素侵害。

脂肪肝居然还有这些分类！你的脂肪肝难好可能就是因为没找准分类！

1、肝火型的脂肪肝

肝火型脂肪肝患者会出现手脚心发热，口干口苦，心烦意乱，总是感觉到胸口闷痛，而且两肋骨有明显的疼痛感，这种情况一般发生在中青年身上，同时会伴有睡眠不安稳，头痛头晕，脾气暴躁以及舌苔增厚等，此类人群可以选栀子、黄芩柴胡，茯苓等具有滋阴羊肝的中药来进行调理。

2、湿热型的脂肪肝

湿热型的脂肪肝患者脸部会出现青春痘、腹部有饱胀感而且胃口差常常会伴有反胃以及恶心，全身疲倦，小便呈现焦黄色，这类人群可以选择薏苡仁决明子泽泻和荷叶等具有清湿热的中药来进行调理。

3、痰湿型的脂肪肝

痰湿型脂肪肝外观看起来身体比较肥胖，容易出现疲劳感，四肢困倦，即使有充足的睡眠而感觉到睡不够，同时会伴有胸口闷痛，头痛咳嗽以及头晕的情况，大便不成形，此类人群可以选择姜半夏枳实陈皮以及茯苓等中药来进行改善。

如何来改善脂肪肝呢？

要积极的控制体重，避免身体过于肥胖，要采取循序渐进的方式来减肥，同时要调整好生活节奏，做到早睡早起，避免熬夜，平时可以把2克大黄和6克绿茶搭配在一起代茶饮用，此方法具有清热泻火、分解脂肪通便的效果，同时也保护了肝细胞。

专家提醒

脂肪肝患者要积极的进行减肥，管住嘴，迈开腿，饮食方面要以清淡为主，避免吃一些辛辣刺激性的食物，吃完饭不能直接躺在床上或者坐在沙发上，不然会让大量的脂肪堆积，每天要抽出适当的时间来锻炼身体，每周至少要每次的运动时间要达到40分钟以上，每周至少要达到5天左右才能够分解脂肪。