查出脂肪肝怎么办 这些方法试一试

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。前者主要靠戒酒。非酒精性脂肪性肝病又分为原发性和继发性两大类，原发性非酒精性脂肪肝主要与胰岛素抵抗和遗传易感性有关。

什么是脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人肝内脂肪含量占肝湿重的2%-4%，当肝内脂肪含量超过肝湿重的5%或1/3以上的肝细胞发生脂肪变性时就成为脂肪肝；超过10%~25%者为中度脂肪肝；超过20%~50%就是重度脂肪肝。

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。前者主要靠戒酒。非酒精性脂肪性肝病又分为原发性和继发性两大类，原发性非酒精性脂肪肝主要与胰岛素抵抗和遗传易感性有关，常合并肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢综合征。继发性非酒精性脂肪肝由某些特殊原因所致，包括营养不良、全胃肠外营养、减肥手术后体重急剧下降、药物/环境和工业毒物中毒等所致的脂肪肝。

过去数十年中，非酒精性脂肪性肝病是西方国家肝病的首要原因，在我国的上海、广州和香港等发达地区成人患病率在15%左右，据调查显示，4个白领中就有1个脂肪肝患者。

脂肪肝的危害

非酒精性脂肪肝病程较长，一般呈良性经过，预后相对良好。但非酒精性脂肪肝病有增加肝硬化、肝衰竭及肝细胞癌的风险，有30%左右病例会发展成脂肪性肝炎，酒精性脂肪肝的15%-50%会发生肝纤维化，7%-25%可以进展为肝硬化。部分患者即使已并发脂肪性肝炎和肝纤维化，如能得到及时诊治，肝组织学改变仍可逆转。但如果一旦进展至肝硬化，则其预后不佳。

脂肪肝的处理

1、饮食控制：每日三餐粗细搭配，保持营养均衡。少吃甜食，不要喝软饮料，不要吃快餐。

2、改变生活方式，进行体育锻炼。进行中等量的有氧运动，如慢跑、太极、羽毛球、乒乓球等，每周３～４次锻炼。６个月后监测饮食及锻炼调整的效果。如果无效，可考虑额外的治疗选择（如药物）。

3、减肥。所有体重超重的非酒精性脂肪性肝病患者，都需通过改变生活方式控制体重、减少腰围。减少正常饮食卡摄入的25％（大约2500卡／天），使体重降低5％～10％。对病态肥胖患者，可以考虑早期手术减肥。