为何肝病来越多 少碰6种食物小心5个变化

肝脏是我们最大的排毒器官，因此，肝不好，就会给我们的身体带来极大的危害，据报道，全球原发性肝癌新发病例人数为85.4万，我国就占有46.6万人次，占全球的55%。简单说，全世界一半以上的肝癌发生在中国。

为何“肝病”越来越多？提醒你，少碰6种食物

1.霉变食物：

据研究表明，发霉的食物，会产生致癌物质-黄曲霉毒素，这种物质对肝脏有很大的毒性，很容易造成肝细胞的损伤甚至坏死，它可以导致或诱发肝癌的发生，对人体和肝脏极为有害。

2..高脂肪食物：

大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，而且还会导致血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，从而诱发脂肪肝，所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏（肝、脑、肠等）、葵花籽等。

3.酒类饮品：

酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

4.高糖食物：

食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝；而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。

5.辛辣、刺激食物：

辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家应少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。

6.加工食品：

因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤，所以大家应少食加工食品，如方便面、罐头等。

小心身体5个变化

1，脸部皮肤变得晦暗，没有光泽，可能是肝脏对铁的代谢出了问题，要警惕；

2，伤口容易化脓感染，不容易好，可能是肝功能受损了，致使皮肤再生出现了障碍；

3，晨起第一泡尿，颜色浓如茶，可能是肝受损，血液中胆红素含量增多引起的；

4，眼白发黄、皮肤发黄等，出现黄疸症状，可能是肝胆病变了；

5，食欲不振、消化不良，伴有恶心、呕吐等现象，可能是肝功能出了问题。