多喝这些护肝汤 身体一定棒棒的

春天是生发的季节，也是养肝护肝的最佳时期，肝是身体很重要的一部分，它能帮助我们疏泄调达，排除毒素，正所谓，男人养肾女人护肝，身体健康，美容养颜，精神焕发，这并不是无道理可言的，在我们的日常生活中，我们可以通过喝护肝汤来护肝，那么，有哪些家常保肝护肝汤呢？

1、八鲜大补汤

这种汤主要包括人参，干贝，火腿，冬笋，海参，猪肉，鸡肉，米。所包含的材料非常丰富。首先将各种材料切成小块，在将猪肉入锅，投入葱姜等调料，加水适量，在加入其它食材。用文火将肉炖至烂。这种汤羹可以帮助我们养肝益脾，补充元气，适宜精力不足，身体虚弱者。

2、首乌鲤鱼汤

首乌鲤鱼汤是比较简单的一种汤羹。首先将鲤鱼洗干净之后，用何首乌水煎取药汁备用。将锅内加入适量的水，烧开后将鱼块放入。等鱼熟后，倒入何首乌汁，煮开后即可。可以在之后加入调味料即可。何首乌可以帮助我们治疗早衰，失眠。

3、猪肉杞子汤

将猪肉和枸杞洗净然后放入锅中煮熟即可。猪肉枸杞汤可以帮助我们治疗头晕耳鸣，视力昏花。

4、莲藕玉米排骨汤

材料：排骨500克莲藕一节玉米一根姜少许盐和鸡精少许（不喜欢鸡精也可以不放的）

首先我们要将排骨斩大块备用，莲藕洗干净切小块，玉米也要切寸块备用。接着锅里面放入水，冷水哦，然后将排骨放入焯烫，等水烧开了，捞出来用水冲洗干净。为了保证原汁原味，同时让玉米和莲藕更渗入到汤水中，所以我采用了隔水炖的方式，这个也是南方人煲汤特别擅长的，就是将素有材料都放入炖盅里面，然后加入适量的水，根据一家人几口放几碗水就成。然后放入电压力锅里面，底部放水放垫子，大约30分钟左右就可以，食用之前加入盐和鸡精调味就成了。

5、紫薯银耳汤

这是一款养生又美味的紫薯银耳汤。紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯具有抗氧化作用，抗衰老改善皮肤肤质等功效。

准备材料：紫薯三朵紫薯1个冰糖30g水适量

先紫薯去皮切小块，银耳提前泡水。再将泡好的银耳撕小朵。放入养生壶，加入紫薯和冰糖。然后加入适量的水（这里水的多少取决于个人口感，有的人喜欢吃的粘稠一些，有些人喜欢吃的偏稀。但是注意一点是切记不要过多，注意壶身的刻度线），煲好就可以食用了。

春天万物复苏，补肝护肝最好就是这个时期进行，喝多点家常保肝护肝汤，它能很好地调节我们的肝，而且做法也不难，不仅可以磨练自己的厨艺，还更加健康美味，营养也更加充足，大人小孩都能吃，吃完保证身体棒棒的。