中医这样治脂肪肝饮食牢记五个规矩

脂肪肝可以说是肝病中的“隐形杀手”，平常不会给你一些征兆表现，但是发病起来却是很凶猛，不过中医认为脂肪肝也又分类型，针对不同的类型还有不同的方法。

1、痰湿内停：此类体质的人群比例最高，这类人外表有丰满的体型，不仅不愿意运动，嘴里总是“黏黏的”，不喜欢喝水，咽部好像有东西堵着，周身困重，胸喘憋闷，头晕恶心，舌苔又白又厚。可以用陈皮、苍术、茯苓、厚朴、泽泻中药等进行防治。

2、湿热内虚：年轻人中湿热蕴虚体质较多，表现在平常性情急躁易怒，易于激动、口干口黏、口苦、肋易胀痛，小便发黄，大便不爽，舌苔又黄又腻。可以用薏米仁、通草、滑石、蔻仁、杏仁、青蒿、茵陈等中药进行防治。

3、肝郁脾虚：这类人相对内向，心情容易抑郁不舒，情绪易波动，工作时易感疲乏，气短胸闷，不想说话，自身免疫力低下，易感冒，食欲较差，舌泛边有齿痕。可以用柴胡、白术、白芍、当归、茯苓等中药进行防治。

4、气滞血瘀：这类体质也较常见，表现为胸部胀闷，好像有东西压着不舒服，面色偏黑，常伴有各种疼痛，女性朋友则出现痛经，舌和唇色紫暗。可以用绿萼梅、八月札、香附、郁金、丹参、桃仁等中药进行防治。

饮食调理脂肪肝

1、热量控制：以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。

2、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。

3、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。

4、少食刺激性食物：如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

5、少吃不洁、半生水产品：进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。主要原因：高糖高脂饮食及缺乏运动，过量饮酒加重脂肪肝。影响血糖血脂、胰岛素抵抗、肝硬化。

患有脂肪肝后，多食清淡和含有不饱和脂肪酸食物，加强体育锻炼，结合患脂肪肝轻重来服用“疏通化纤丸”把多余脂肪转化。疏通化纤丸治疗功效重在疏通气血，可清除肝内炎症性淤积，恢复肝功能，抗肝纤维化，排便排气通畅，胸腹轻松，胀痛缓解，郁怒消散，促进脂肪转化，不但可以治疗脂肪肝，还有很好减肥功效。