脂肪肝传染吗 脂肪肝饮食注意事项

虽然说脂肪肝是一个很常见的肝脏性疾病，但是脂肪肝疾病不会因为它的高发率而降低其对人类健康的危害。所以很多人在担心脂肪肝对身体健康的危害的同时，还担心脂肪肝会传染给家人，因为很多脂肪肝患者反映，为什么我得了脂肪肝，后续我的家人也有人得脂肪肝，是不是说脂肪肝会传染给别人呢？那么小编今天就来跟大家聊聊"脂肪肝传染吗"这个问题吧。

脂肪肝传染吗

脂肪肝是不会传染的，但脂肪肝存有家族聚集性，因此家族中有过脂肪肝病史的人群，在生活中应提高注意，积极改善生活方式和饮食习惯，警惕脂肪肝的发生。

脂肪肝饮食注意事项

热量控制

以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。绝对禁酒，最好禁烟。

低脂低糖低盐饮食

选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。

蛋白质

保证充足蛋白质的摄入如鱼、虾、瘦肉、海米等。

维生素

多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

少吃刺激性食物

少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

少吃不洁、半生水产品

进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。主要原因：高糖高脂饮食及缺乏运动，过量饮酒加重脂肪肝。影响血糖血脂、胰岛素抵抗、肝硬化。

通过上文内容的介绍可得知，脂肪肝的发生是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多产生的病变，且脂肪肝不具有传染性，至于脂肪肝疾病为什么会经常性发生家族聚集性的病发，这主要是因为家族的生活方式比较相近，导致家族的人患脂肪肝的机率高，但并不是人们所理解的传染导致。