脂肪肝是怎么回事 习惯是最好的预防

肝病是指发生在肝脏的病变，随着这几年患上肝病的人数变多，人们对肝脏健康的关注越来越重视，其中乙肝，酒精肝，脂肪肝等肝脏性疾病是较为常见的疾病。那么大家对脂肪肝这种疾病是否了解呢？如果不是很了解的朋友，可以跟小编一起阅读下文，一起了解脂肪肝是怎么回事的吧。

脂肪肝是怎么回事

脂肪肝顾名思义，就是肝脏里堆满了脂肪，试想一下，如果人体的各处都堆满了脂肪，这个人一定巨胖，那么它的各种活动就会受限，也会导致很多脏器的负担加重，疾病缠身，那么肝脏也是一样，肝脏每天都在不停的工作，肝细胞发挥着非常重要的排毒、解毒，合成、分解的功能，如果肝细胞里都是脂肪，那么这些本该肝细胞完成的工作，它也是没办法完成了，因为它根本就运转不灵。

很多人不以为然，人都是有脂肪的，不就是脂肪长到肝脏上了吗？脂肪是人体必需的，没有脂肪不行，但是，一般脂肪都会长在皮下，有对身体保暖的作用，有固定内脏器官的作用，但是，如果脂肪过多的长在了不该长的地方，那麻烦就来了。

比如脂肪在血液中过多，那就会导致血液粘稠，血流变缓，很容易出现中风，脂肪如果长在心脏，就会导致动脉粥样硬化，心脏供血不足而导致猝死，同样的这方如果长在肝脏就是脂肪肝，也会导致一些列的病变，只是肝脏的反应没有中风和猝死那样的剧烈，但是结果同样是肝硬化和肝癌。

习惯是最好的预防

住嘴。保证每天三餐正常、规律，不吃零食；日常生活中避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，少吃动物内脏、油炸或油煎食品；戒烟戒酒；营养不良要及时改善。

养成健康的生活方式。保持适当的体重，坚持每周进行2~3次的适量运动；保持每晚7~8个小时的充足睡眠；培养豁达的心境，懂得自我调节，避免不良情绪。

重视体检。定期体检，具体包括体重、腰围、血压、血糖、血脂、肝功能及肝脏B超等，以便能够发现早期肥胖症、糖尿病、高脂血症及其相关疾病，及时采取措施，阻止病情发展，造成脂肪肝。

由上述内容介绍可得知，脂肪肝病说简单点，就是肝脏内的脂肪堆积过多，而导致这种现象出现的原因很多，其中人们的饮食和生活作息是主要因素，所以要想治好脂肪肝，人们首先要调整自己的饮食结构，忌油腻，多清淡，还有作息要规律。