过度节食不仅不会瘦 小心惹上脂肪肝！

现代生活节奏加快，你是否因为工作、应酬等等的原因而常常流连于酒桌饭局之间?是否因为长时间的“白领”生活久坐不动而引发肥胖?又是否为了追求苗条而过度节食减肥?你可知道无论胖瘦都可能会引起脂肪肝。脂肪肝------一个我们并不陌生的名字，你是否在你的体检报告中看到它?你是否认识它?又是否知道它是怎么来的?

你脑海中的脂肪肝是什么样子的？是不是想着肝脏的外面有油脂包裹的？但其实不是这样的，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，而并非脂肪包裹在肝脏外边。

这里我们所说的脂肪主要是指中性脂肪“甘油三脂”。正常人肝内脂肪含量占肝湿重的2%-4%，当肝内脂肪含量超过肝湿重的5%，或者1/3以上的肝细胞有脂肪变时就称为脂肪肝;超过10%~25%者为中度脂肪肝;超过20%~50%就是重度脂肪肝。

我们经常说的脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。如果得了脂肪肝但未引起重视，长此以往可能会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。还可能会引发消化系统疾病、动脉粥样硬化、心脑血管等多中疾病。

那么，在你的印象中得了脂肪肝的人都是臃肿肥胖的人群吗?其实不然，引发脂肪肝的原因有很多，下面，济南协和肝病医院专家就带领大家来了解一下诱发脂肪肝的原因有哪些。

1.酒精：现在各种应酬、聚会增多，更是无酒不欢。“感情深，一口闷”也是我们常常挂在嘴边的一句话。

但是，医生诊断酒精性肝病的一个标准是：男士每日饮酒精量超过40g，女士每日饮酒精量超过20g，饮酒时间超过5年(这里说的酒精量指的是纯的酒精)。所以为了亲朋好友的健康，感情再深，也要适度。

2.肥胖：快节奏的工作生活让我们无暇锻炼，常常办公室一坐一上午。饮食无规律，要么顾不上吃，要么暴饮暴食，再加上各种饮料、甜品等，肥胖人群是越来越多，由此引发的健康问题也就不可避免。脂肪肝就是最常见的疾病之一。随着体重的增加，脂肪肝也会加重。

3.营养不良：门诊上经常有人会拿着体检报告说,我不胖怎么也会得脂肪肝?其实脂肪肝并非胖人的专利。为了美丽而过度节食、偏食等会导致体内热量摄入的严重不足，当饥饿使糖原耗竭后，就会将身体其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来，转化为葡萄糖，从而导致血清中游离脂肪酸增高。

大量脂肪酸从脂肪组织中释出进入肝脏，加之机体又缺少脂代谢必要的酶类和维生素，最终导致肝内脂肪积蓄，造成脂肪肝。

4糖尿病：研究发现平均25%脂肪肝患者有糖尿病，而50%糖尿病患者伴有脂肪肝。在2型糖尿病中十分常见，尤其是体重超重或有肥胖症者。

温馨提示;无论胖瘦，脂肪肝都有可能会找上你，所以了解并除去病因，使我们的肝脏健康起来。