白开水加一物 降肝火排肝毒安然入睡

现代人的生活压力越来越大，许多人晚上经常会出现失眠的现象。但你知道吗？失眠很多时候是肝毒累积在捣鬼，肝脏出了问题，失眠是在所难免的。

白开水加一物，降肝火排肝毒，安然入睡！

白开水+红枣

每天给肝功能差的人喝点大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时,最好将其撕成几块再用，因为红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜红枣不宜冲泡，因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C，可以干吃。

白开水+柠檬

柠檬、橙子、柚子等说过，富含维生素C，有助于肝脏解毒。特别是柠檬，可保护肝细胞免受自由基的破坏，有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能。泡水时可以适量加些蜂蜜，口感更佳。

白开水+蜂蜜

蜂蜜作为日常生活中较为常见的滋补品，深受大家的喜爱，而蜂蜜的营养价值也很丰富，是保护肝脏、增加肠胃蠕动，促进睡眠的佳品，因此蜂蜜是不错的养生食材。