脂肪肝不用慌 每天吃一点越吃肝越瘦

现在脂肪肝已经成为中年油腻大叔的“标配”，几乎10个中年人里面，就有7、8个患有不同程度的脂肪肝，作为第二大肝病，正在危害国民的健康，现在国民的身体健康，已经出现了亚健康的状态。

中医一直以来，都有着“药食同源”的说法，在传统的中医方当中，就有很多食物，在其中发挥着巨大的作用。对于轻度的脂肪肝患者来说，平时也可以选择一些食物，来辅助脂肪肝恢复。

今年34岁的张伟明（化名），前段时间在体检的时候，被检查出来患有轻度脂肪肝，后来转去当地的中医院，医生建议他平时吃一些脂肪的“克星”，在加上坚持适当的体育锻炼，也能够让脂肪肝恢复。

脂肪肝不用慌，找到“脂肪肝克星”，每天吃一点，越吃肝越瘦

大豆以及豆制品

因为脂肪肝患者，大多数会发生血清胆固醇偏高的情况，大豆中特有的营养物质，能够降低胆固醇的含量。在制作豆浆的时候，上面漂浮着一层大豆皂苷，可以降低血液中的脂肪含量，对于血脂高的人，可以预防动脉硬化。

牛奶

经常喝牛奶的人，可以通过牛奶中所含有的营养物质，降低胆固醇的活性，抑制胆固醇的合成，其中的钙，可以降低人体对胆固醇的吸收。