脂肪肝预防要点 从控制体重开始

随着脂肪肝病发率逐年升高，且脂肪肝的患病人群还呈年轻化方向发展，加上脂肪肝严重是会危及生命安全，所以脂肪肝的预防成为如今大众十分关注的话题之一。那么在日常生活中，脂肪肝预防要如果做呢？下面小编来跟大家分享一下吧。

脂肪肝预防要点

1.小心肥胖

肥胖容易导致脂肪肝，这是因为，肝内的脂肪堆积和人体的体重是成正比的，也就是说，越胖的人干净的脂肪积聚越多，他是脂肪肝的概率就越高。如果肥胖得到控制后，脂肪还会减少。

2.少喝酒

长期饮酒或者长期酗酒的人，容易得脂肪肝。每日摄入80克酒精，就会对脂肪产生非常大的伤害。

3.避免快速减肥

当减肥过快时会造成脂肪肝。比如说节食减肥，禁食减肥，或者说抽取脂肪的手术，这样过快的减肥，会使肝内，脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，造成脂肪肝。

4.谨慎用药物

很多药物会产生副作用，其中一个副作用就是导致脂肪肝。比如四环素，肾上腺皮质激素，在包括，重金属等，可以干扰蛋白质代谢，形成脂肪肝。

5.小心营养不良

当人体营养不良或者摄取的食物太过油腻，没有维生素蛋白质等营养，会导致脂肪肝。

以上文章是对脂肪肝预防的知识介绍，相信阅读完本文的朋友知道怎么做了吧。别看脂肪肝是一种可逆性的肝病，治愈率也是比较高，但脂肪肝的发生，表示着体内的肝脏功能受到损伤，是会威胁人们的身体健康，尤其是病情严重的脂肪肝，是会危及生命安全，所以大家要重视脂肪肝的预防知识哦。