脂肪肝会引起什么病 得了脂肪肝如何缓解

随着这几年脂肪肝疾病的发病率在不断升高，且还呈年轻化趋势发展，这给国人的健康带来很大的潜在威胁。加上目前很多人觉得脂肪肝疾病影响不大，所以不重视脂肪肝早期护理及逆转，导致病情恶化，严重危害健康。所以小编今天就来给大家聊聊脂肪肝会引起什么病，以及得了脂肪肝如何缓解好呢？

脂肪肝会引起什么病

1、脂肪肝可引起糖尿病：在临床上脂肪肝与糖尿病可谓是"狼狈为奸"，这两者互相有着莫大的吸引力。脂肪肝患者多伴有肝损会导致脂代谢失调，进而会引发和加重糖代谢失调，致使出现胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而形成的以糖代谢紊乱为主的疾病-糖尿病的发生。

2、高脂血症：临床上脂肪肝多伴有高脂血症，因为脂肪肝长期肝脏浸润可导致肝脏代谢功能的降低，致使机体对脂质、载脂蛋白合成发生障碍，导致血液甘油三酯与胆固醇及粘稠度异常改变而引起高脂血症。

3、肝硬化：脂肪肝可谓是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，肝脏长期受脂肪的浸润而得不到有效治疗的话，可逐渐出现脂肪型肝炎，继而出现肝纤维化，最终导致肝硬化。

得了脂肪肝如何缓解

1、健康的饮食

脂肪肝和许多人饮食习惯不健康有着直接的联系。患上脂肪肝，是由于在饮食上摄入过多脂肪，身体不能分解，便会在体内堆积，导致患上脂肪肝。因此，饮食上调理是很关键的源头。

在饮食上，最重要的是要控制胆固醇的摄入，能维持生命活动所需的能量即可，要多吃水果和蔬菜，尤其是富含粗纤维的食物，如各种粗粮、芹菜等。避免大吃大喝和暴饮暴食，一日三餐按时进行，注意营养的搭配。

2、积极运动

如果体内摄入了过多的脂肪和胆固醇，依靠身体自身机能不能及时排解，那么我们可以借助别的方法帮助身体分担压力，那就是多运动，增加身体对能量的需要，那么就能促进多余脂肪的燃烧和分解。炎热的夏天不适合进行户外活动，可以去游泳，这种有氧运动对脂肪肝患者最健康。

3、戒烟戒酒

酒精进入人体后，主要由肝脏进行代谢，患有脂肪肝的患者，肝脏的代谢功能减弱，本就脆弱的肝脏，再饮酒更加会加重负担，而吸烟会影响代谢功能，还会严重影响呼吸系统，破坏气管壁细胞。

总结，脂肪肝疾病的病情控制不好，病情进一步恶化，导致脂肪肝疾病引起并发症的发生，常见的并发症有糖尿病，高血脂症，肝硬化等，这些疾病的发生不仅会加重治疗难度，还会加大疾病对身体的伤害，所以得了脂肪肝一定要尽早治疗。