脂肪肝与饮食 脂肪肝饮食宜忌口

脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的肝病，加上这几年脂肪肝疾病的高发，很多人开始慢慢关注并且重视脂肪肝疾病。相信很多人已经了解到脂肪肝是一种可逆性疾病，早期诊断及时治疗是可以让身体更快的恢复健康。但是，朋友们别忘了一点，脂肪肝多数是因为饮食不当导致的发生，所以治疗脂肪肝的时候，饮食需要注意哪些好吃哪些不好吃，以免进食不当加重病情，影响治疗效果。所以小编今天就来跟大家聊聊脂肪肝与饮食的相关知识吧。

脂肪肝饮食宜吃什么

橘子

柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，降低胆固醇，对保护肝脏有益，常吃有护肝作用。

苹果

苹果中有大量苹果酸和果胶，能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。中医认为苹果有醒酒平肝之功效，尤其适宜于饮酒过多或饮食油腻形成的脂肪肝。

蒜

大蒜有很强的抑制脂质过氧化酶活性，使其不能损伤肝细胞膜结构，从而保护肝脏。此外，大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

脂肪肝饮食忌吃什么

榴莲

榴莲含热量及糖分较高，且含有大量的饱和脂肪酸，不利于调节血脂、控制体重，故高血脂、脂肪肝、肥胖者应少吃。

蟹

河蟹相对于海蟹胆固醇含量高些，脂肪肝、高血脂人群不宜大量食用。

虾米

虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。

羊肾

羊肾含胆固醇较高，长期过量的食物胆固醇摄入，可引起血脂增高以及动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。

最后，得了脂肪肝的患者不用过度忧心，脂肪肝是可逆的。及轻症的脂肪肝一般不用药物治疗，只要饮食结构合理，适当运动，一般都是可以恢复健康。但如果是中晚期的脂肪肝，此时的病情比较复杂，一般的饮食调节是不能很好的控制病情的进步一发展，所以需要一些药物治疗，但饮食可以辅助改善病情，缩短治病的时间。