肝毒积累伤身体 教你3招养肝排肝毒

我们的身体维持每天的生理活动需要能量和营养的支持，获取能量和营养的途径就是吃东西。因此吃饭是我们每天都要做的，但是吃进去的东西并不都是对身体有用，能够被完全吸收的，也会有不少的有害物质。

作为人体的排毒器官，肝脏的职责之一就是清理这些毒素，但是肝脏也做不到万无一失，时间久了就会有毒素在肝脏积累。毒素积累多了，身体就容易生病。如何知道肝毒积累呢？教你养肝排肝毒。

肝毒积累过多的时候，身体会有这些变化

粉刺增多

粉刺其实就是皮肤下面的垃圾，肝毒积累多了会影响肝脏的排毒能力，这些毒素排出不了，就会导致脸上的粉刺增多。

指甲易折

指甲正常情况下是坚韧有弹性的，但是指甲的健康是受到肝脏健康状况影响的。肝脏不健康的时候，指甲就会容易折断。

容易烦躁

肝脏和人的情绪有关，生气多了会伤肝，肝脏不健康的时候，人就会容易烦躁、发怒。

养肝排肝毒，记住这几招

蒲公英茶

蒲公英是养肝的好帮手，蒲公英有解毒作用，能够帮助排解肝毒。另外蒲公英含有的营养对肝脏修复也有帮助。

吃酸味食物

中医认为酸味最养肝，酸味可以入肝经。因此可以多吃橘子、柠檬这样的酸味食物，对肝脏很好。

按压穴位排毒

太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。每天用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，两只脚交替按压，有很好的排肝毒效果。