保护眼睛从呵护肝脏开始 要如何护肝

都说眼睛是心灵的窗户，但是当眼睛被疾病所困扰，那我们看到的就是一双被折磨得伤痕累累的眼睛。

如果只是眼疾，进行相应的治疗即可。但大家不知道的是，眼睛除了反映眼部的健康状况外，还能反映身体其他部位的情况，特别是肝脏方面的问题。

01眼睛干涩，眼疲劳—肝血不足的表现

手机，电脑，在日常生活工作中不可缺少，这就导致用眼强度也是越来越大，视疲劳已经不足为奇，因此会常常出现，视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状，但你要明白，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的哦!

02眼红有血丝、视力模糊—肝火旺盛的表现

肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时道医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。

03巩膜发黄—肝炎表现

"巩膜发黄"是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

护肝Tips

晚上十一点，血液循着肝脏和胆囊经络游动，所以在这个时候大家要进入睡眠状态，使“静血归肝”，这样可以让血液回流到肝脏解毒，“肝阴足可滋养双眼”，自然眼睛也会得到滋养。

睡觉前十分钟，不要用眼睛，这样自己才能完全放松，大家可以躺在床上，闭着眼睛休息，做眼保健操，用湿热的毛巾热敷眼睛，缓解眼睛疲劳。