什么原因容易得脂肪肝呢 脂肪肝能消除吗

脂肪肝，这个词近年来出现在人们健康表的频率越来越高，现在十个人中大概就有一半的人被查出有脂肪肝。

什么原因容易得脂肪肝呢？

1.长期酗酒，酒是导致脂肪肝的祸首，长期饮酒将会导致肝功能下降，脂肪消耗降低，导致脂肪无法正常分解和转化进而形成脂肪堆积形成脂肪肝，甚至肝纤维化。

2.少运动，缺乏运动，过度饮食，都会导致肝负荷增加，使肝内的脂肪输入增多。

3.缺乏胰岛素。由于体内胰岛素缺乏导致肝脏的脂肪代谢紊乱造成。当然这还只是其中几个原因，引起脂肪肝的原因是各种各样的。

最近很多脂肪肝患者在问，觉得自己得了脂肪肝是不是只要经常运动就能恢复呢？

解答：脂肪肝也要分程度，不能一概而论。

1.轻度脂肪肝通过运动即可恢复正常。一般早期轻型的脂肪肝，肝酶是不高的，可以通过锻炼促进机体代谢，将体内多余的脂肪代谢出去。针对早期脂肪肝患者，医生的建议的运动多是打篮球、长跑这一类的活动。

2.中重度的患者。肝酶异常升高，谷丙转氨酶、谷草转氨酶包括GGT甚至胆红素都有增高表现的患者，则建议还是静态的运动比较合适，比如打太极、散步等，这些静态运动也可以促进人体脂肪的代谢以及肝酶的慢慢恢复，但是前提是要有中一定的治疗，因为大部分的脂肪肝患者到中晚期都会有转变成肝纤维化、最终变成肝硬化的可能性。

中重度的患者，则要从饮食上的肉类方面去控制，即油腻食物的摄入方面入手，而所谓肉类，常见的会导致脂肪肝出现的食物主要有动物内脏、海鲜类、贝壳类、动物脂肪即鸡皮、鸭皮、鹅皮、猪脚皮这些最好就少吃，因为这些食物会形成脂肪沉积在人体内，时间久了会造成对肝细胞的破坏，引起肝功的升高。