脂肪肝吃什么 患者不妨多吃这几种食品

很多人日常没什么大病，日常照样大鱼大肉，没有节制的喝酒，但一体检，拿着报告单去问医生的时候，这时会被医生告知，你得了脂肪肝。但别慌，脂肪肝是一种可逆性疾病，一般通过饮食调节就可以恢复健康。那么脂肪肝吃什么好呢？

脂肪肝吃什么好

1、银耳--提升肝功能

银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对身体极其有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促使肝脏蛋白质的合成，提升身体的免疫力。

2、枸杞--护肝补肾

枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。

因为枸杞中含有一种有效成分--甜茶碱，能避免肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。所以，慢性肝病病人，特别是脂肪肝患者，不妨经常食用枸杞。

3、山楂--有利于胆固醇转变

山楂入胃后，能提升酶的作用，促使肉食吸收，有利于胆固醇转变，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。

对于脂肪肝或是肥胖者来说，吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很不错的保肝食物，所以，常食山楂对于轻度脂肪肝大有好处。

综上所述，营养过度或者大量的饮酒，都会给肝脏功能带来一定的负担及损伤，时间久了，脂肪肝疾病就出现了。因此，人们日常要控制自己饮食结构，不可偏少，营养要均衡摄入，还有银耳、枸杞及山楂等食物都是可以吃多一些，这些食物是具有很好的护肝作用。