怎样治疗脂肪肝 饮食调节脂肪肝病情

脂肪肝的发生，多数是因为人们肥胖导致营养过剩或不良生活习惯，损害肝脏的功能，当肝脏功能被损害到一定的程度，脂肪肝疾病就出现了。可脂肪肝并不是一种无害疾病，脂肪肝疾病不及时治疗，是会引发心脑血管疾病发生，严重威胁患者的身体健康。那么得了脂肪肝的患者，要怎么治疗脂肪肝好呢？

怎样治疗脂肪肝

饮食调节

合理膳食，节制饮食，减少高脂高热食物摄入，不盲目减肥。成人每日进食建议谷类食物400克，蔬菜、水果300克，奶、奶制品、豆制品200克，肉、蛋100克。

另外要少喝酒或不喝酒，尤其是酒精性脂肪患者，应绝对禁酒，避免酒精对肝脏的损害。

合理运动

提倡进行自己喜好的可以坚持的有氧运动，如游泳、快步走(30分钟走3000米、每周走5次)。

日常尽量做到"能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢"。运动贵在坚持，要持之以恒，肥胖性脂肪肝患者尤其要注意减肥。

调节生活作息

人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏的最佳排毒期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。

同时，熬夜的人，多半晚餐进食较多，并且晚餐后又没有运动，这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。

总结，脂肪肝疾病不能任由其自由发展，发现脂肪肝要及时治疗，因为脂肪肝疾病是会危害健康的肝病。但得了脂肪肝的患者别过度恐慌，脂肪肝是一种可逆性疾病，所以脂肪肝患者可以通过饮食调节，合理运动及调节生活作息等方法来治疗脂肪肝，但如果你的脂肪肝病情严重的，则需要去医院在医生的指导下用药治病。