得了脂肪肝能逆转吗 预防脂肪肝有忠告

数据显示，我国脂肪肝发病率较十年前翻了一番，且渐趋低龄化。据了解，以前该病多发于中老年人群，但近年来患病年龄结构正在悄悄改变，该病盯上了应酬广泛的年轻都市白领、老板一类人群。

脂肪肝发病年龄走低的主要原因在于现代人饮食结构变化以及多吃少动带来的肥胖影响。据了解，超过九成脂肪肝患者体重超标，非酒精性脂肪肝约占患者总体83%，而酒精性脂肪肝仅占17%。

那么得了脂肪肝是否能够逆转，健康人群该如何预防？

越早干预可逆概率越大

很多脂肪肝患者都关心，自己得了脂肪肝是否可逆。脂肪肝越早发现，越早开始干预，可逆的概率就越大，特别是轻度脂肪肝，可逆的机会还是很大的。

即使是中、重度脂肪肝也不是没有可逆的机会，不过需要患者有很强的意志力，在生活中注意控制饮食、加强运动，并坚持药物治疗，定期随访、监测。通过这些措施，是有可能从重度脂肪肝转为中度脂肪肝，再由中度脂肪肝向轻度脂肪转变。

治疗：不能一概而论

很多人在体检中查出脂肪肝后，觉得不痛不痒无须理会。部分稍重视的人认为，脂肪肝不需要去医院，只要“管住嘴、迈开腿”（即控制饮食、加强运动）就能治好。

这种说法虽然有一定道理，但并不全对。

对于轻度脂肪肝且没有合并其他代谢异常的患者，的确不主张药物治疗，通过饮食和运动控制好体重是干预的首选手段。对于体重超重的人，如果一下子要求他把体重降到理想体重（理想体重（KG)=身高-105），很多人会因为达不到而失去信心。医生一般会要求他们达到“有效体重减轻”，即将体重减轻10%，当达标后再向下一个目标努力——继续减轻体重的10%。

但是，对于中重度脂肪肝或脂肪肝合并有其他代谢异常的患者（目前的调查显示，50%的脂肪肝患者都合并有其他代谢异常问题），不仅需要生活干预，还需要有针对性地进行药物治疗，如血糖高的则需要降血糖，血压高的需要降血压。

特别提醒，运动对于脂肪肝的预防是有效的，对于轻度脂肪肝的逆转也有帮助，但如果病情较重或合并有其他代谢问题，如何进行运动，选择何种运动，都要先咨询医生后再进行，过于剧烈的运动并不适合这部分患者。