脂肪肝吃什么好 推荐这6种食物

患了脂肪肝，要多吃护肝减脂的食物，那么你知道脂肪肝吃什么好呢？下面为您介绍6种食物。

豆制品

豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物。豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

枸杞

枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。

山楂

山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果，还能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。

奇异果

奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等，且每颗奇异果与相同份量的水果相比热量明显较低，脂肪肝患者可以多多食用。

海带

海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用

以上食物可以起到调脂的作用，脂肪肝患者不妨经常选食。