如何帮肝度过易伤的秋 养肝护肝怎么做

秋天到了，今年的秋天格外的寒冷!小编提醒大家要记得及时添加衣物哦!那么今天我们就来看看肝脏患者怎样度过秋天这个季节呢?并且带大家了解一下为什么秋季肝脏更易受到伤害呢?

根据中医理论来讲，肝喜舒达，不宜缺阴。通俗来说，秋天过于干燥的气候使得人体的阳气过于亢盛，易伤机体阴津，这种阳亢阴亏，加大了肝病复发的几率。从西医的角度看，秋季气候变化不定，易使人体抵抗力下降，肝病患者的免疫功能紊乱易使肝病复发。

加之营养的缺乏和繁重的体力或脑力劳动，更易使感染其他病毒或者潜伏的病毒复制，如乙肝病毒，可能诱发一系列的肝脏疾病。

由于大部分慢性乙肝复发无症状，在此，特别提醒乙肝患者及病毒携带者定期复查肝功能。尤其是乙肝病毒携带者或慢性乙肝长时间无症状者，更应重视肝功能复查。在乙肝高发的秋季，当出现食欲下降、容易疲劳、口干、口苦等明显症状时，请及时到医院检查。

在就诊时，一定要找专科医生和专科医院或科室，接受正规、科学、合理的治疗，千万不要轻信江湖游医的胡吹乱编，以免延误了诊疗时间。

养肝护肝做好这几个“多、少”

肝脏作为人体最大的解毒器官，体内所有的毒素几乎都要通过肝脏代谢排出体外，这个过程需要大量的水。由于秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，更需要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。我们提倡“多喝水”。

深秋萧瑟的景象，容易使人“悲秋”，更易勾起肝病患者的自怨自艾、悲观消极的情绪。这对肝病的恢复是极为不利的。另外，“怒则伤肝”，长期的精神压抑或暴怒都会导致肝脏气血失调，影响肝脏的疏泄功能。因此肝病患者要学会控制自己的情绪，保持乐观坦荡的情怀。我们提倡“少发怒、莫悲秋”。

中医认为，“人卧则血归肝。”正常人在站立时，肝的血流量可减少50%～80%，而卧床则可增加肝脏血流量，携带更多的氧到肝脏，有利于修复受损肝细胞。肝病患者尤其要注意休息，避免工作过度劳累。我们提倡“多卧床休息”。

在饮食方面，应以滋阴润燥为宜。少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品。医生建议，可多进食新鲜蔬果，补充必要的维生素，应避免高糖高脂肪的食物。