最简便的养肝小方法

2018-08-07 来源：乙肝病毒携带者标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：要想肝脏强健，首先要学会制怒控制心情。即使生气也不要超过3分钟，要尽力保持心平气和、乐观开朗的状态。从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果强行违反这一自然规律，就会伤及肝气。

现在很多人就是由于肝上除了问题导致生病，所以护肝很重要。下面就为大家提供一些护肝的小方法。

常吃护肝的食物：十字花科蔬菜比如：甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等。或者是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能，从而达到护肝的效果。

要想肝脏强健，首先要学会制怒控制心情。即使生气也不要超过3分钟，要尽力保持心平气和、乐观开朗的状态。从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果强行违反这一自然规律，就会伤及肝气。

通过也可以达到护肝的效果。按摩太冲穴，它在我们脚背第一、二跖骨结合部之前的凹陷之间，我们用大拇指揉着穴位大概五分钟左右。如果感觉到有些酸胀就可以，记住不要用力太大，而且要两只脚依次按揉。

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活血祛瘀，益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属“瘀血阻络，肝肾不足”证者，症见胁下痞块，胁肋疼痛，面色晦暗，或见赤缕红斑，腰膝酸软，疲倦乏力，头晕目涩，舌质暗红或有瘀斑，苔薄或微黄，脉弦细。

疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。

清热化结，消肿止痛，调和气血，养肝益肾，抑制病毒，增强免疫功能。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀，肝肾不足证引起的食欲不振，厌油口苦，胁肋胀痛，脘腹胀满，倦怠乏力，急燥易怒，小便赤黄等症亦有效。

疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。

养肝益肾，清利湿热。适用于慢性乙型肝炎肝肾亏虚兼有湿热的患者，对目黄尿黄，肝区疼痛，纳差乏力，脘闷恶心等症状有改善作用。

疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。

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