酒桌上的健康：常喝酒如何护肝

职场达人们需要经常应酬，难免需要在酒桌上推杯换盏，豪饮之后生意坦诚与否暂且不谈，身体搞垮了可就得不偿失了。尤其是人体血气生发之重要的脏器——肝，更是需要多加保护。

饮酒前要吃一些富含淀粉的食物

饮酒之前吃一些富含淀粉的食物可以迅速转化为糖类保护胃黏膜不受伤害，也能增加肝解酒的能力。

如果在吃饭前吃主食不太方便的话，也可以喝一杯牛奶、豆浆、蜂蜜水等等。不要和碳酸类的饮料哦，这样会加速人体对酒精的吸收的。

切忌红白黄的搀着喝

很多酒桌上留下混搭、配色，将红酒、白酒和啤酒掺在一起饮用，因为每种酒的酒精度和酿酒方法不同，掺和在一起对于人体的刺激感更强烈。不一定是醉的快，但是会让人感到非常的难受。

喝酒前可以服用保肝、解酒类药物

如果觉得这场应酬对你非常重要，但是身体又怕吃不消，那么就服用解酒类的功能药物吧。

酒后吃甜食、水果、牛奶

酒后吃一些甜食、或是水果，刚刚说过喝酒前可以吃的喝的，酒后也同样可以解酒护肝。

牛奶和甜食可以阻断酒精的吸收，而水果中富含的抗氧化剂能够缓解醉酒的症状、保护肝脏。

PS：喝醋解酒不可取

一直以来都传说喝醋可以解酒，其实喝醋解酒的效果不是太理想，另外食醋酸性，如果胃溃疡患者醉酒也服用食醋的话可能会造成严重的后果。所以，酒后不要轻易喝醋解酒。