别熬夜，从疲劳到癌症只需这四步！

作的媒体人王雅珊的微博再也不会更新了，她走了，肝癌，只有28岁。今年3月7日，她在微博写下“生命进入倒计时!”让无数人垂泪。加班，熬夜，慢性疲劳的困扰，虽不像一些严重疾病那样直接危害到人们的生命，但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。

28岁女编辑早逝

王雅珊的最后一条微博已经告诉了所有人，她的生命，其实很早就进入了倒计时。在此之前，她也曾转载过人民日报的一篇有关“从疲劳到癌症仅需4步”的微博，并发出感慨：“我就是例子啊！”但是，这个爱明星、爱工作、爱生活的姑娘，从今以后都不能再更新她的微博了。

长期熬夜、饮食不规律、作息紊乱……这些都是媒体这一高危行业的“标签”，而这一次，令很多人没想到的是，死亡的魔爪伸向了从没想过的花样年华——28岁。这无疑更加剧了许多人的忧虑。

身累和心累都会产生疲劳

由于现代生活节奏加快，各个阶层的人都有自己的生活压力，导致很多人长期受到慢性疲劳的困扰，它虽不像一些严重疾病那样直接危害到人们的生命，但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。

自测：27个“过劳死”的危险信号

在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意，这27项症状和因素分别是：

1.经常感到疲倦，忘性大；

2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

3.突然觉得有衰老感；

4.肩部和颈部发木发僵；

5.因为疲劳和苦闷失眠；

6.有一点小事也烦躁和生气；

7.经常头痛和胸闷；

8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

9.体重突然变化大，出现“将军肚”；

10.几乎每天晚上聚餐饮酒；

11.一天喝5杯以上咖啡；

12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；

13.喜欢吃油炸食品；

14.一天吸烟30支以上；

15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；

16.上下班单程占2小时以上；

17.最近几年运动也不流汗；

18.自我感觉身体良好而不看病；

19.一天工作10小时以上；

20.星期天也上班；

21.经常出差，每周只在家住两三天；

22.夜班多，工作时间不规则；

23.最近有工作调动或工作变化；

24.升职或者工作量增多；

25.最近以来加班时间突然增加；

26.人际关系突然变坏；

27.最近工作失误或者发生不和。

身体是自己的，朋友们，如果感觉自己出现了疲劳的情况，请一定要重视起来，及时调理，切莫等发展到严重了再追悔莫及。