脂肪肝的自然疗法，养肝护肝专家建议

今天中午吃饭，隔壁桌上一个男的对女孩说，公司体检检查出了脂肪肝，很是担心的样子，其实不必担心的，首先脂肪肝是可逆的，其次轻度脂肪肝的治疗可以采用自然疗法，再次，治愈脂肪肝可以吃些有名气的养肝片，采用硒麦芽+五味子中药成分的养肝片最好了。那么，轻度脂肪肝的自然疗法是什么？饮食应该注意什么呢?

治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外活动。

下面介绍的18条措施，在治疗脂肪肝的方法中自然疗法是非常重要的，主要的自然疗法和饮食注意事项如下

1.绝对禁酒。

2.选用体恒健牌养肝护肝片，内含硒麦芽和五味子。

3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

6.忌食煎炸食品。

7.不吃巧克力

8、常吃少油的豆制品和面筋。

9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克

10.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。

11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

12.每天摄入的盐量以5——6克为限。

13.葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

14.经常吃鱼、虾等海产品。

15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

16.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

18.如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，尽量少吃药，可以服用一些上档次的养肝护肝保健品。

脂肪肝人群在饮食应该尤为注意，不要因为患上了脂肪肝，就失去信心。应注意控制好自己的饮食。