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想要肝好,切记吃饭

2018-07-15 来源:乙肝病食疗大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏的重要性不亚于心脏,专家解释,人体的肝脏是一个很耐劳的器官,常常是默默地工作,除了尽本份外,也常常会自动加班,直到鞠躬尽瘁为止。想要肝好,切记吃饭“二不过”

肝脏的重要性不亚于心脏,专家解释,人体的肝脏是一个很耐劳的器官,常常是默默地工作,除了尽本份外,也常常会自动加班,直到鞠躬尽瘁为止。想要肝好,切记吃饭“二不过”

一、吃饭,量不过

1.暴饮暴食等饮食习惯,很伤肝。暴饮暴食会使身体吸收的食物中有营养的,没有营养的,肝脏需要分解有毒无毒,这样会给肝脏造成巨大的负担,毒素就会清理不干净,就会一直积累,使肝脏受损。

2.不吃早餐,最受伤的是胆,易引发胆囊炎。肝脏分泌胆汁,将胆汁储存在胆中,不吃早餐会导致肝脏分泌胆汁异常,引起肝胆疾病。

二、吃饭时间不要过:

1.一是早餐一定要吃,建议在9点之间吃完,因为早上7-9点之间是小肠经所在时间,此时吃早餐易身体吸收营养。

2.二是晚上吃饭时间不要超过8点,太晚吃饭易增加肝脏负担,也会增加肠胃负担。

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