不只坏心情，这7种行为都会造成肝损伤，早知道早预防

我相信很多朋友心情不好的时候都会暴饮暴食。暴饮暴食可以缓解他们的不良情绪。不过，暴饮暴食会对你的身体造成一些伤害，尤其是肝脏。暴饮暴食会严重损害肝脏。

经常暴饮暴食会导致肝损伤吗?

暴饮暴食会使身体摄入过多食物，增加肠胃的负担，引发脂肪肝。许多事实证明，吃得过多会损害肠胃健康，也损害人体的自由基。

肝脏主要是帮助身体处理自由基、清除毒素和净化血液。体内自由基越多，肝脏越需要清理，对肝功能的损害越大。所以呢，养成良好的习惯是非常重要的。不要因为心情不好，就吃得太多。虽然暴饮暴食之后，你心情会好，但是你的身体已经感到不适了。

哪些坏习惯会导致肝损伤?

经常吃烧烤。研究显示，高温高压的烤肉含有致癌物质，经常食用会增加罹患癌症的风险。当食物烘烤时，燃料中产生的有毒物质会吸附于食物上。这种物质可能增加癌症风险，增加我们人体肝脏的解毒负担，并且会导致肝脏受损。

经常喝酒。身体摄入过多的酒精会导致体内酒精含量过高，可能导致酒精肝等疾病。因为酒精可以将烧烤食物中的致癌物溶解到体内，从而促进致癌物的吸收，增加患癌症的风险。

药物使用多。研究结果称，长期使用止痛药和其他药物,会增加肝脏解毒的负担，并且导致肝损伤。有很多药物以及它们的代谢产物，容易引起肝损伤并导致药物性肝炎。

喜欢吃油腻的食物。油脂和脂肪是人体不可缺少的，但摄入过多会使肝脏积聚过多脂肪，导致脂肪肝。

经常生气。中医认为，经常发怒会导致肝气郁结。如果不缓解，会直接损害血容量和肝脏的运动，也会使人感到精力不畅，对肝脏造成很大的损害。

早上排尿不及时。体内毒素过排汗和排便来。早晨起床后尽快排尿，可以及时将整夜积聚的毒素排出体外，防止毒素滞留体内，引起肝脏“中毒”。