肝硬化的人应该怎么锻炼身体？
医生你好，我想问一下，肝硬化的人应该怎么锻炼身体？
体育锻炼并非简单地活动肢体，有其自身的科学原则。肝硬化患者应了解这些科学原则，以便科学地进行体育锻炼。
（1）运动贯穿于日常生活。慢性肝病患者在保证适当休息（如充足的睡眠）和体力能耐受（不致疲劳）的前提下，要坚持能坐不卧，能站不坐，能动不站的原则，从而增加活动量。
（2）运动量的客观指标。评价运动量的大小，可依据运动前后心率变化为衡量指标。小运动量：脉搏增加30%以下；中运动量：脉搏增加31%～50%；大运动量：脉搏增加51%～80%。
肝硬化病人应限制在中小运动量水平，即运动后脉搏增加不超过50%。
（3）锻炼地点的选择。锻炼时吸入的空气是平时的几倍，如果空气中有害物质多，会对身体不利。一般选择污染源少、树木多、较为清静的场所进行锻炼。如公园、河边、树林等，这些地方空气新鲜、氧气充足，健身效果好。室内空气不如室外清新，尽量不要在室内进行锻炼。
散步可以吗？
散步让肝硬化患者走向健康
散步能使下肢肌肉有节律地收缩与舒张，促进全身血液循环，消除大脑疲劳，放松紧张情绪，促进胃肠蠕动，是和缓轻松的体育项目，也是简便易行的医疗手段，对肝硬化患者尤为合适。
散步根据行走速度的快慢，可分为“散步”与“步行”两种类型。散步速度较慢，每分钟走60～90步，每小时行3～4公里；步行速度较快，每分钟走90～120步，每小时行5公里以上。步行的锻炼效果较散步好。体质较弱或病情较重的肝硬化患者应选择散步为宜，待体质增强或病情略恢复后，可由散步过渡到步行，适当增加运动量。
软坚散结，化瘀解毒，益气养血。用于慢性乙型肝炎肝纤维化，以及早期肝硬化属瘀血阻络、气血亏虚兼热毒未尽证。症见：胁肋隐痛或胁下痞块，面色晦暗．脘腹胀满，纳差便溏，神疲乏力，口干且苦，赤缕红丝等。
健客价： ￥74中毒性肝脏损害：用于慢性肝炎及肝硬化的支持治疗。
健客价： ￥32疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价： ￥9疏肝健脾，消热散淤，保肝护肝，软坚散结。用于急、慢性肝炎，肝硬化，肝功能损害
健客价： ￥46疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价： ￥9用于急、慢性肝炎，初期肝硬化，中毒性肝损害的辅助治疗。
健客价： ￥30疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客价： ￥8疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价： ￥14疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价： ￥34疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价： ￥28软坚散结，化瘀解毒，益气养血。用于慢性乙型肝炎肝纤维化，以及早期肝硬化属瘀血阻络、气血亏虚兼热毒未尽证。症见：胁肋隐痛或胁下痞块，面色晦暗．脘腹胀满，纳差便溏，神疲乏力，口干且苦，赤缕红丝等。
健客价： ￥46用于急、慢性肝炎，初期肝硬化，中毒性肝损害的辅助治疗。
健客价： ￥24脑血管硬化，动脉硬化，冠状动脉机能不全，中老年人身体虚弱及早衰现象，血压不稳等症。
健客价： ￥37疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价： ￥38有降低谷丙转氨酶，保护及促进肝细胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性迁延型肝炎和早期肝硬化等症。
健客价： ￥38用于充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾脏疾病所致的水肿患者。
健客价： ￥14疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价： ￥11疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价： ￥10疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价： ￥20疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价： ￥11疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价： ￥24疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价： ￥11疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价： ￥16软坚散结，化瘀解毒，益气养血。用于慢性乙型肝炎肝纤维化，以及早期肝硬化属瘀血阻络、气血亏虚兼热毒未尽证。症见：胁肋隐痛或胁下痞块，面色晦暗．脘腹胀满，纳差便溏，神疲乏力，口干且苦，赤缕红丝等。
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