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肝病最容易在夏季反复!易疲劳的人肝不好

2018-06-16 来源:乙肝病毒携带者  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白昼越来越长,气温越来越高,潮湿闷热扑面而来,可能这对体质好抵抗力强的人来说,自我调节一下就可以了。但对有肝病尤其是患有慢性肝病的人来说,一定要保持正常的生活规律,别因为肝病复发而频频就医。

伴随着夏天的到来,许多区域气温已经达到了30多度,让很多人措手不及,尤其是肝病患者,突然来临的高温让很多的肝病患者在身体上承受不了。

白昼越来越长,气温越来越高,潮湿闷热扑面而来,可能这对体质好抵抗力强的人来说,自我调节一下就可以了。但对有肝病尤其是患有慢性肝病的人来说,一定要保持正常的生活规律,别因为肝病复发而频频就医。

为什么肝病容易在夏季反复?

因为夏天日照时间长、紫外线强度大、气温高,人体内水分易丢失,加之睡眠质量变差、食物易滋生大量病毒和细菌等因素,致使肝脏血流供应不足,抵抗力下降的同时肝脏的负担却在增大。此外,昼长夜短睡眠不足,也会引起肝脏血流相对不足,从而使原本已经受损的肝细胞雪上加霜。加上夏季很多人喜欢用冷饮解暑,并挑一些生冷辛辣食物来提高食欲。蛋白质、维生素以及矿物质等营养素由于夏季摄取偏低,这也间接削弱了肝细胞的免疫功能。以上事项对有慢性肝病的人来说是很危险的,因为一旦因此胃肠不适,就会“牵连”到脆弱的肝脏。同时高温天气容易使人脾气暴躁,这就应了“怒伤肝”那句老话。所以夏季保养不当很容易导致肝细胞受损和肝病加重或反复。

那如何保护肝脏健康呢?养肝小常识学一学,每天花2分钟能达到养肝护肝的效果~

闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以养肝首先可以养目。

如果眼睛干涩、容易流泪,可能都是肝在作怪。干涩,代表肝的精血不足;而迎风流泪,则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话,闭眼睛,就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。

转动眼球

可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左,完成一个大圆圈。

记住保持头部不动,就眼球动。转动10圈后,再从反方向转动10圈,能有效清楚眼疲劳和提高视力

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