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经常夜里两个时间醒,是肝脏在求救!坚持四件事,肝病就能远一点

2018-06-07 来源:肝好大夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,人的脏腑的功能及自我修复与时间有密切的联系,如果在特定时间里出现一些不同寻常的症状,说明相关脏腑出现问题。如果是肝脏经脉出现问题,就会在凌晨一点醒来,由于凌晨一点是气血流经肝脏的时间段,肝火太旺盛,很容易醒。

睡眠的质量是肝脏的晴雨表,好的睡眠代表着一个人的健康,身体好的人,睡眠也很充足,安稳。而如果身患疾病的人,睡眠就会欠佳。

其中,肝脏和睡眠就有着必然的联系!

经常夜里两个时间醒,是肝脏在求救!要警惕:

经常凌晨一点醒来:

中医认为,人的脏腑的功能及自我修复与时间有密切的联系,如果在特定时间里出现一些不同寻常的症状,说明相关脏腑出现问题。

那么,如果是肝脏经脉出现问题,就会在凌晨一点醒来,由于凌晨一点是气血流经肝脏的时间段,肝火太旺盛,很容易醒。

经常凌晨三点醒来:

从中医的角度来看,凌晨1—3点是肝经最旺盛的时候,如果肝虚,人在夜晚睡眠期间,就会有虚烦不安的现象,魂不安,则易醒,睡不安稳。

所以说如果你经常在3点时间醒来,说明你真的很需要养肝。

一般肝不好的人在半夜也会经常性的失眠

养肝就是养命,坚持四件事,肝病就能远一点:

一、不贪杯

喝酒伤肝,是大家都熟知的道理。如果是一些不可避免的应酬,建议在饮酒前先吃点东西,一方面可以保护胃黏膜,一方面还可以降低肝脏吸收酒精的速度。肝病患者则不能怀有侥幸心理,应该严格禁酒。

二、常喝保肝茶

◆蒲公英根茶

蒲公英是清热解毒的佳品,可去肝火,排肝毒。

◆坚持适度的运动

护肝脏的健康,除了饮食上应该有所注意之外,还应该坚持适度的运动,生命在于运动,坚持适量的体育锻炼有效增强人体体质,提高身体抵抗力。

一天保证至少半个小时的运动时间,每周5天坚持运动。注意不要过度运动。

◆保持好心情

肝脏的疏泄,一是调节内脏的功能,二是调节人的情志,也就是调节人的心情。

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