如何预防上消化道出血？

定期随访，心中有数

慢性肝病患者要了解和掌握目前自己肝病的状态，比如有无肝硬化，有无食管胃底静脉曲张等。根据医嘱定期检查。

规律作息，劳逸结合

慢性肝病患者由于肝脏功能缺失，已不能满足全负荷工作的需要。因此，生活要有规律，工作要量力而行，避免熬夜。提倡散步、练气功、打太极拳等较为舒缓的运动，不适宜做快跑、急走等剧烈的活动。

润肠通便，减轻腹压

保持大便通畅，有利于氨、内毒素等毒性物质及时排除，能够防止肝损伤加重，尤其是内毒素能够使门脉压力进一步增加，诱发上消化道出血。因此肝硬化病人应注意保持大便通畅，可适当食用蜂蜜润肠通便。避免剧烈咳嗽、呕吐。否则会导致腹内压骤升，使血液涌入曲张的静脉，致血管破裂出血。

软化饮食，禁忌烟酒

进食粗糙的食物有可能划破食道或胃底曲张的静脉而引起出血。饮食要注意少食多餐，不过饱；寒温适度，不过热。进食最好细嚼慢咽，食物以稀软易消化、富含营养及少渣为宜。患者还应戒烟酒，忌辛辣、香燥、油煎食品。

调畅情志，避免紧张

科学证实，过度的紧张和焦虑容易导致胃粘膜的糜烂和出血。慢性肝病患者更应注意调节自己的情绪，保持愉快、豁达的心境，树立战胜疾病的信心。