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养肝指南:常吃碱性食物,可以养肝排毒!

2018-05-05 来源:中大肝病百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

现在癌症是越来越肆虐了,尤其是肝癌,肝病不痛不痒,一旦发现就是晚期,常吃碱性食物,养肝排肝毒。今天就给你推荐几款碱性食物!

燕麦

1、保护肝

燕麦含极丰富的的亚油酸和丰富的皂甙(dai)素,可降低血清胆固醇、甘油三酯,是保护肝脏的佳品。

2、减肥

燕麦中含有的淀粉含量较少,而氨基酸和蛋白质含量很高,因此经常食用可以达到减肥的效果,脂肪肝患者可适当食用。

3、预防便秘

在早上起床吃一碗燕麦粥可以帮助体内排泄物更好的排出体外,燕麦可以帮助治疗便秘。

4、预防癌症

由于现在饮食习惯的不不正确,引发癌症的几率很大,燕麦中含有的亚油酸可以抑制人体肿瘤的发生,因此经常食用可以预防癌症。

海带

海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇,对于我们肝脏的健康起到非常重要的作用。

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

枸杞

枸杞具有清肝明目的功效,对于肝火旺,总是易怒的朋友来说,枸杞是不错的选择,但是大家要注意不管是吃枸杞还是枸杞泡茶,都不要选择过量的枸杞了,枸杞吃多了反倒容易上火。

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