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肝病夏天易复发,避免熬夜加重肝负担

2018-04-17 来源:乙肝小三阳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:劳累会使机体免疫失衡,加重肝脏负担;晚上23点~凌晨3点是人体胆和肝脏最旺盛的阶段,此时是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,如果熬夜不眠,血液不能归于肝胆,肝脏得不到充分休息,引发慢性肝炎的复发。

春夏交替,白昼越来越长,气温越来越高,随着夏天的脚步临近,因为肝病复发而来院就医的患者很多。在此,专家提醒:夏天,有肝病尤其是患有慢性肝病患者,一定要保持良好的生活规律,避免疾病复发。

为什么肝病易在夏天复发?

夏天日照时间长、紫外线强度大、气温高,人体内水分易丢失,夏天昼长夜短,熬夜现象加重,睡眠不足,也会引起肝脏血流相对不足,使原本已经受损的肝细胞雪上加霜;此外,夏天很多人喜欢用冷饮解暑,吃一些生冷辛辣食物,一旦因胃肠不适,就会“牵连”到脆弱的肝脏,削弱了肝细胞的免疫功能;再加上夏天天气容易使人脾气暴躁,肝火旺盛,“怒伤肝”,很容易导致肝细胞受损和肝病加重或反复。

如何预防夏天肝病患者病情复发?

首先,避免过度劳累,保证充足睡眠。劳累会使机体免疫失衡,加重肝脏负担;晚上23点~凌晨3点是人体胆和肝脏最旺盛的阶段,此时是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,如果熬夜不眠,血液不能归于肝胆,肝脏得不到充分休息,易引发慢性肝炎的复发。

其次,饮食应以清淡、营养丰富食物为主,多吃新鲜易消化的食物,避免油腻、油炸、辛辣食物。夏天还要少喝啤酒,酒精主要含有乙醇和乙醛,直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用,慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝肝硬化),饮酒更是雪上加霜,哪怕是啤酒也对肝脏有损害,含酒精饮料最好也别饮用。

再次,不宜在空调房中停留太久,空调房中空气流动差,空气污浊,易滋生病菌,损伤肝脏,房间要定时通风,保持空气新鲜。

最后,夏天的高温很可能会给肝脏造成某种程度的损害,因此保肝护肝要坚决走出误区。

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