春季宜养肝——敬我们一直忍辱负重、默默付出的肝脏

春季宜养肝——敬我们一直忍辱负重、默默付出的肝脏

春季是一年四季中最有朝气的季节，正所谓一年之计在于春，我们会从这个季节开始规划今后一年的工作和目标，然而不知道你有没有发现，我们的身体同样也会以自己的方式迎接春天的到来，充满着仪式感。比如由于春天气温不稳定，波动较大，人们会变得容易感冒、上火，甚至还会脾气不好，这些现象都在提醒我们——春天来了。

当今社会的节奏越来越快，人们脾气也日益见长，变得暴躁，比如由此衍生出来的“路怒症”：各位老司机们一开车上道就控制不住自己的脾气，脏话能飚一路。实际上这都是肝的问题。正所谓百病从气生，气从哪儿生呢？就是从肝生。

《黄帝内经》上说“肝主筋，肝者，罢极之本”。“罢极”，是耐受劳苦的意思；“本”，就是资本，本钱。我们的肝脏最能忍辱负重，它每天都要化解血液中的毒素，时时要承受各种情绪上的压力。抑郁伤肝，过劳伤肝，发怒伤肝，喝酒伤肝，吃药伤肝……伤则伤矣，但肝仍然会默默地工作，直至筋疲力尽。

想到这里，我们难道不更应该心疼我们懂事的肝吗？

肝一旦出现问题，带给我们的可不仅仅是生生气，上上火而已，还可能导致燥咳失眠、引发关节疼痛、影响生殖健康、甚至危及生命……

不过幸好你及时注意到了这点，当然就不算晚。你知道吗？针对这些问题其实只要掌握正确的方法，坚持几个简单的动作，给几个穴位按按摩就能得到很好的改善治疗。肝经的穴位比较少，就14个，有很多还根本不好找。其实，我们日常生活中也没必要用那么多，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。

肝经一般不太容易找准确，这里有一个很好的办法：做个劈叉动作，用4根手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了。

1.大敦——疏肝理气作用最强

在足大趾靠第二趾一侧甲角旁1分，古代的医家一致认为此穴为治疗疝气的特效穴。《玉龙歌》说：“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》也道：“灸罢大敦除疝气。”

此穴为木经木穴（肝经属木），疏肝理气作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏、更年期综合征。同时，此穴还是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。

此穴用艾灸效果最好。

此外，用指甲轻掐此穴还有通便之效。“病在脏者取之井”，若为慢性肝病，此穴更是必不可少的治疗与保健要穴。

2.行间——专治身热之病

此穴在足大趾和第二趾的缝纹端。“荥主身热”，行间属火，为肝经的子穴，最善治头面之火。如目赤肿痛，面热鼻血等，掐此穴对眼睛胀痛尤有显效。《类经·图翼》上说：“泻行间火而热自清，木气自下。”

另外，此穴还治心里烦热，燥咳失眠。

因肝经环绕阴器，所以行间还善治生殖器的热症，如阴囊湿疹、小便热痛、阴部瘙痒等。

对痛风引起的膝踝肿痛，点掐行间也有很好的止痛效果。

3.太冲——“诸病寻它皆有效，没事常揉体自安”

此穴在行间上2寸，第一二跖骨接合部的凹陷中，是最令我敬畏和感动的人身大穴。

肝为“将军之官”，太冲穴所表现的功能就如一位横刀立马而又宽宏大度的将军，时时保护着我们的身体，而且有求必应。

当我们感到头昏脑涨（如高血压）时，太冲穴会让我们神清气爽；当我们觉得有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补足气血；当我们心慌意乱时，太冲穴令我们志定神安；当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。

太冲穴堪称人体第一大要穴。很多人都认为足三里穴重要，其实它是一个保健补养的大穴。您在什么情况下才需要补呢？得先把体内的浊气、脏东西排出去以后，才能把好东西补进来，如果上来就补是补不进去的。

哪个是排除体内浊物的最大穴？就是太冲穴。它为什么有此功能？因为肝是人体的解毒工厂，要把体内的毒排干净，想要血清洁，就得把这个解毒工厂建设好，而肝的原穴是太冲穴，是能从源头上解决这个问题的。

4.揉三阴交穴，治慢性肝病、肝功能弱和月经不调

三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为3条阴经都从这儿通过，所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。另外，月经不调也可以揉三阴交穴。

5.揉蠡沟穴，治瘙痒、痛经，调和肝胆上的病

蠡沟穴正好在小腿内侧的骨头上，在骨头的正面上，揉到骨头就揉对了。

“蠡”在古代是瓢虫的意思，“蠡沟”就是有个虫子老在这儿爬。蠡沟穴是治疗瘙痒病的，凡是阴囊湿疹、阴道瘙痒等湿热病，多揉蠡沟穴特别好。月经有问题的女性，蠡沟穴肯定很痛，平常就要多揉揉，把痛点揉散，月经再来的时候就不会痛了。