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有利于降低转氨酶的三种食物！

2018-04-03 来源：西安莲湖华西医院肝病科  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：转氨酶是肝炎的一个“晴雨表”，其在血液体内的水平高低表明肝脏的受损情况，日常中应该多加注意饮食调理，下面3类食物日常生活多吃可以起到降低转氨酶的作用：

有利于降低转氨酶的三种食物！

第一类：新鲜蔬菜水果

有益于降低转氨酶的食物如黄瓜、西红柿、胡萝卜、菠菜、苹果、山楂、葡萄、鲜枣、柑橘、梨、猕猴桃等，转氨酶高的患者应根据自身的体制状况，选择适宜的水果蔬菜，以及时补充机体所需。

第二类：优质蛋白质类

如蛋类、奶类、瘦肉、鱼肉、海鲜类、豆制品等，这些食物含有优质蛋白，不仅易于消化吸收，还可提高机体的免疫功能，所以对于肝脏有保护作用，可以降低转氨酶。

第三类：真菌类食物

蘑菇、香菇、黑木耳、猴头菇、草菇等真菌菇含有菇类多糖，具有护肝作用并增强排毒能力，降低血清转氨酶水平。转氨酶水平高的患者可以多吃这类食物。

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