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保肝护肝,饭后要注意的“大忌”是什么?

2018-03-20 来源:肝病治疗咨询中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:众所周知,饭后的一些注意事项对于人体的健康也起着重要的作用,有很大的影响,知道从哪些方面去注意,就能大大降低患病的几率。

保肝护肝,饭后要注意的“大忌”是什么?

大家都知道肝脏是人体很重要的器官,但却少有人知道它也是很脆弱的器官,日常生活中,人们抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等,都会导致肝脏受到伤害。

不过,养肝护肝我们只需要知道什么是最伤肝的,然后让自己尽量避免,就能起到事半功倍的效果。记住了,肝脏最怕这些方面。

肝脏怕“酒精”,能少喝就少喝点了

不管是哪种酒,基本都是含有酒精的,都会对肝脏造成不同程度的损伤。

这是因为酒精被喝到肚子里之后,只有10%是在胃里消化,其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞,所以您看成天喝酒的人,没有一个肝是完全健康的。

肝脏很怕“累”,合理安排作息时间很重要

中医上说“卧则血归于肝”,当我们躺着的时候,肝能得到血液滋养和休息,这是养肝血非常重要的一点。

特别是,肝经对应的是凌晨1点到3点,也就是丑时,这个时候如果您是睡眠的状态,那么对肝是最好的补充,能够让肝得到气血和能量,并充分地进行解毒。

肝脏怕“气盛”,尽量少动怒动气

从中医五行上来讲,肝和木对应,就有树木的属性。

什么属性呢?就是喜欢舒展的生长,不喜欢被压抑着,所以有个词叫做“肝喜条达”,讲的就是这个意思。

如果你的心里总是不痛快,或是发脾气,就会让肝气横逆,肝火旺盛,这些都会伤害到肝脏的健康,打破身体阴阳平衡的状态。

以上讲到的这些方面,大家都可以认真的学习下,注意到了这些对肝脏是很有好处的,保护好肝脏,能减少很多疾病的并发症。

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