肝毒严不严重？看这几个部位就知道

肝脏是一个“沉默”的器官，它通常不会吭声，人们也难以发觉自己的肝脏有没有问题。可是如果发现肝脏问题，通常都是肝病晚期。

在生活中，我们必须要多查看肝脏给我们发出的信号，并做出及时的预防！

肝脏作为身体重要的解毒器官，大量毒物、代谢废物都由肝脏分解代谢，一旦排毒不良就会积累在肝脏中，引起肝毒。

那么，肝毒有哪些表现呢？

1、指甲有棱或者凹陷

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的表现。一旦毒素在肝脏积累，指甲上有明显的信号。

2、乳腺增生

女性经前乳腺的胀痛会明显增多，肝经循环要经过乳腺，一旦肝经有“毒素”，会造成乳腺增生。在经期前会更明显，气血充盛感觉胀痛。

3、偏头痛、长痘、痛经

脸部两侧以及小腹部位，是肝胆的“一亩三分地”。一旦肝的排毒不良，这些部位就会出现疼痛。

4、容易抑郁

生活中常有这种情况出现，也没啥大事，就是心情压抑。肝脏有调控情绪的作用，肝脏内的毒素无法排出去，会阻滞气，会抑郁。大家也可以发现，生病的人情绪一般都很不好。

疏肝理气排肝毒的食品：

1、枸杞：

枸杞叶和枸杞果实都有利于肝脏排毒。枸杞叶能清肝排毒，枸杞子能滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水，一直饮用，有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。或者直接用枸杞子煮粥，泡水代茶饮。

2、北五味子：

经实验调查证明：五味子及其种仁提取物，可以明显降低谷-丙转氨酶的升高；五味子中的多种成分能巩固肝脏的解毒能力，并可避免或减轻化学产物对肝脏的损伤。

3、蜂蜜柠檬茶，促进肝脏排毒

在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有助于人体排毒。

每日喝8~10杯，每次300毫升就可以。蜂蜜不单是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

柠檬用水打湿，切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天就可以冲调。（早晨或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）

4、菊苣杜仲茶——清热解毒，疏肝解气

中医认为，菊苣杜仲茶能充分地滋养、修复受损的肝脏细胞，从而缓解肝脏疾病，达到防病强身的效果。

将杜仲雄花、菊苣两种主要材料加上纹香菜，枸杞，菊花，桑叶，葛根，决明子，重瓣红玫瑰，荞麦，玫瑰茄，甘草等十种材料制成菊苣杜仲茶茶包，每日泡水代茶饮用两次，每次取量不超过5克即可。

杜仲雄花：杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，

能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。

菊苣：科学证实，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的修复作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的修复作用。

眼泪排毒法：

相较于感性的女人，理性的男人更不爱哭泣。而爱哭的女人寿命普遍比男人长，这和眼泪关系很大。泪液同汗液和尿液一样，可以排除人体毒素，哭泣，也是人体排毒的一种。